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开启谷物早餐的正确打开方式——鲸朵朵水果麦片

责任编辑: ??? 发布时间:2019-06-21?????访问数量:71

在中国,早餐的种类可谓多种多样。鸡蛋、豆浆油条、煎饼,算上广式早茶可以说是丰富营养。可有时候,面对现在社会快节奏的发展,方便快捷的谷物早餐越来越深受人们的喜爱。那么,长期食用谷物类早餐都具备哪些好处呢?

降低胆固醇,保护心脏。谷物中膳食纤维可以有效的降低甘油三酯,帮助人体吸取胆固醇,长期使用谷物早餐,可以减轻心脏负担,精力更充沛。控制体重。长期食用谷物类早餐,可以促进肠道运动,提高人体的新陈代谢功能。调查表明,长期吃高纤维营养餐的中年男性和女性比那些吃精制谷物的人普遍要轻3斤。调节血糖。与细粮相比,谷物能够帮助控制血糖骤然升降。一项研究中表明,很少吃谷物的女性与每天吃两至三份全谷物的女性相比,后者患有糖尿病的风险比前者低30%。降低患癌风险。谷物,麸皮和谷物纤维是通过降低高胰岛素血症和炎症的致癌作用来预防肝细胞癌的。因此,常吃谷物类食品,可以降低某些癌症的风险,例如:肝癌、大肠癌等。帮助长寿。研究发现:每星期吃4到7餐全谷物的妇女比吃很少谷物的女性早亡风险低31%。

鲸朵朵谷物早餐系列,在谷物早餐行业中也即将脱颖而出。其中鲸朵朵谷物早餐系列中的藜麦什锦水果麦片,因为其全面的营养价值一定能在谷物早餐行业中走红。被称为“超级谷物”的藜麦美国人早在80年代就将藜麦引入NASA,作为宇航员的日常口粮,FAO认定藜麦是唯一一种单作物即可满足人类所需的全部营养的粮食,并进行里阿米的推广和宣传。

藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。 并且它具有与牛肉相当的高蛋白含量,其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%,能够饱腹代餐的同时,更不丢掉健康。

另外一种奇亚籽什锦水果麦片,也是一种由天然谷物制作的营养麦片。奇亚籽这种来自墨西哥的神奇植物深受健身爱好者的宠爱,因为富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分(绿原酸,咖啡酸,杨梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等。它所含的矿物质含量,相比较牛奶和肉类要更加丰富,所以这种热量低,营养丰富的“完美”食物,在健身圈想不火都难。

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