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老什么老?和喜临门床垫一起,打响脊椎保卫战!

责任编辑: ??? 发布时间:2019-07-02?????访问数量:109

生活中,是否有过一刹那,你认为自己可能已经老了?

有人说,当前一秒还在想着要做什么事情,后一秒却突然忘记的那一刻觉得自己老了;有人说,当前一秒还嚷嚷着只要风度不要温度,后一秒却因为一阵风吹过突然打喷嚏的那一刻觉得自己老了;还有人说,当物品掉落,想弯下身子去捡却感觉弯不下腰的那一刻觉得自己老了。

但是,当你读到黄忠60余岁尚能征战益州,勇冠三军时,你还觉得自己老吗?当你念起苏轼的“老夫聊发少年狂,左牵黄,右擎苍”时,你还觉得自己老吗?当你看到六七十岁的爷爷奶奶在广场上尽情跳舞时,你还觉得自己老吗?

都说如今是一个最好的时代,也是最坏的时代。智能手机、电脑、iPad等电子产品的出现,犹如“糖衣炮弹”,在方便了大家的生活和工作同时,也让大家沦为“低头族”、“久坐族”。而生活中出现的记忆力下降、受不了风寒、弯不下腰等等所谓“变老瞬间”,其实都不是你真正变老的证明,而是与你那“老化”的脊椎有关。

脊椎,就像主干之于大树,是支撑人体的重要承重部位。脊椎受到长时间压迫劳损,会对大家全身造成影响。毫不夸张地说,现在年轻人身体上出现的老化情况,很有可能与越来越多的上班族、学生党成为长时间低头和久坐有关。想要远离“变老”困扰,保护脊椎势在必行。这里就为你总结3个小妙招,助你打响脊椎保卫战!

妙招一:脚尖着地行如风

你真的会走路吗?不要想当然,拿出一双你常穿的鞋子,看一眼鞋底,没准它就会泄露你身体的秘密。如果出现鞋底磨损快、内、外侧磨损较多、鞋底两边不对称磨损等情况,就说明你还真有可能“不会”走路。

事实上,无论走路还是跑步,前脚掌先落地都可以缓冲地面对人体的冲击力,保护脊椎。同时,脚尖着地还可以帮助走路时的重心放在髋部,既可以减轻腰部负担,也有利于塑形。

(脚尖着地的走路示例)

妙招二:标准坐姿散压力

还记得上学的时候吗?老师总教育大家坐姿要端正,上身要挺直、两下肢要并拢,大腿应与椅面成水平。随着年龄的增长,大家早已忘了这种姿势。托腮斜倚桌面、脸贴近电脑屏幕、习惯性跷二郎腿等“个性坐姿”,不仅会对大家的颈椎和腰椎造成损耗,还会妨碍体内的血液循环,久而久之容易导致头疼、腰椎间盘突出等问题。

此外,如有可能,可以在双脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节略高出髋部,这样可以使骨骼、肌肉分配到力量更均匀。不过,即使保持正确的坐姿,大家也应该在坐了一段时间以后,站起来活动几分钟,缓解下紧张的肌肉。

(工作时的不同坐姿带来的脊椎损耗)

妙招三:护脊床垫好轻松

人在躺着时,脊椎大约只会承载相当于体重25%的压力。因此,相对来说,睡觉是帮助脊椎放松最好的时候,而一款好的床垫对于呵护脊椎来说就显得更为重要了。

作为世界脊椎健康领域权威机构——CDAHK(香港执业脊医协会)权威认证的床垫品牌,喜临门提出了“保护脊椎”的理念,并研究各种材料及材料组合的力学特性,推出了一系列呵护脊椎的床垫。喜临门床垫能够根据人体头、肩、腰、臀、腿五个不同部位的着力情况,精准承托人体曲线,科学分散身体重量,帮助用户在睡眠时放松身体、释放脊椎周围的压力,给用户如卧云端般的护脊睡眠体验。

(喜临门床垫精准承托人体曲线)

人人都喜欢年轻,却总在感叹自己在老去。殊不知,他们口中那些老,并不是真正的衰老。看了这篇文章后,赶紧选择坚持这3个小妙招,打响脊椎保卫战吧!


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